De menopauze en training

De menopauze is al jaren een fascinerend onderwerp. In de geschiedenis werd de vrouw voor gek aangezien als de overgang eenmaal begon. Het waren hysterische vrouwen, die je moest opsluiten. Of het waren heksen, die de de brandstapel op moesten. Gelukkig weten we tegenwoordig een…

Vermoeidheid

Je bent heerlijk aan het trainen en de eerste twee weken gaan lekker, maar dan breekt de derde week aan. De vermoeidheid slaat toe, je lijkt niet vooruit te komen en geen kracht meer te hebben. Hoe kan dat nu? Dat kan meerdere oorzaken hebben….

Heb ik wel genoeg getraind?

Je staat aan de start van jouw wedstrijd, waar je maanden of misschien wel jaren voor hebt getraind. Al die tijd heb je toegewerkt naar dat ene grote doel. De datum staat al tijdenlang op de kalender en je weet nog precies hoe spannend het…

Wat doet angst met je?

Angst is een slechte raadgever en stuurt aan op dingen die je liever niet doet. Daarom wil ik je in dit verhaal meenemen in wat angst met je kan doen. Niet om het op te lossen maar wel om het te leren begrijpen. Iedereen heeft…