Trispiration Trispiration Trispiration
  • 0
  • Toggle menu
    Trispiration Trispiration Trispiration
    • Home
    • Over
      • Trispiration
      • Blog
      • Podcast
    • Coaching
      • Coaching
      • Training
        • Zomerrooster
    • Team
      • Team Membership 2021
    • Academy
    • Shop
    • Contact
    • 0
    • Log in
    marathonplan

    Het marathonplan – De marathon tijdens een hele triathlon (3)

    by redactie 3 maart 2021

    Voordat je een trainingsplan of een voedingsplan kan opstellen, heb je vaak al nagedacht over verschillende zaken rondom de marathon tijdens de triathlon. Het kan helpen om deze ideeën en voornemens te noteren in jouw marathonplan. Hieronder geef ik je wat tips voor een goed…

    Blog, josta
    trainingen

    De trainingen – De marathon tijdens een hele triathlon (1)

    by redactie 26 februari 2021

    Een marathon volbrengen is natuurlijk al een hele prestatie op zich en vereist een behoorlijk pakket aan trainingen en een gedegen plan om de finish te halen. Maar hoe pak je die marathon aan als je al 3,8 kilometer gezwommen hebt en 180 kilometer op…

    Blog, josta
    koude weersomstandigheden

    Trainen in koude weersomstandigheden

    by redactie 12 februari 2021

    Deze week worden we eindelijk getrakteerd op een echte winter met koude weersomstandigheden. En alsof dat nog niet genoeg is, doet moeder natuur er nog een schepje bovenop, namelijk die harde en koude wind! De gevoelstemperatuur ligt daardoor nog een stuk lager dan de werkelijke…

    Blog, josta
    sportvrouw

    Ik ben liever sportvrouw dan moeder (2)

    by redactie 10 februari 2021

    Vorige week schreef ik al over mijn strijd met het moederschap en het zijn van een sportvrouw. Inmiddels zijn wij vijf jaar verder en heb ik nog steeds iedere dag de strijd. Het moeder zijn vind ik het moeilijkste wat er is en, eerlijk gezegd,…

    Blog, josta
    moeder

    Ik ben liever sportvrouw dan moeder (1)

    by redactie 8 februari 2021

    Als je zo de titel leest denk je vast: “huh hoezo dan?” Laat mij het je uitleggen! Als vrouw, en als moeder met kleine kinderen, gaan we er automatisch vanuit dat de vrouw meer zorgtaken op zich neemt, minder gaat werken en vaker thuis is….

    Blog, josta
    voorbereidingen

    Hoe gaan de voorbereidingen? – op weg naar mijn ultraloop op Ameland (3)

    by redactie 5 februari 2021

    Dan open je jouw mailbox en weet je meteen dat er minder gezellig nieuws komt. De vuurtorentrail op Ameland is gecanceld. Het evenement kan helaas niet plaatsvinden. Natuurlijk hield ik er al een beetje rekening mee, maar stiekem hoop je voor jezelf, de deelnemers, de…

    Blog, josta
    progressie

    Ga voor die progressie en maak van 2021 jouw beste triathlonjaar

    by redactie 3 februari 2021

    Afgelopen maandag gaf ik je al wat tips om van 2021 jouw beste triathlonjaar te maken. Maar wat doe je als je vorige jaar al een fantastisch jaar heb gehad en je nu jezelf nog verder wil verbeteren? Hoe zorg je ervoor dat je progressie…

    Blog, josta
    triathlonjaar

    Maak van 2021 jouw beste triathlonjaar

    by redactie 1 februari 2021

    Het jaar is misschien een beetje vreemd begonnen, maar we kunnen er nog steeds een succesvol triathlonjaar van maken. Natuurlijk is een goede voorbereiding het halve werk en is planning en periodisering de sleutel tot succes. Maar hoe kan je dat het beste aanpakken? Wat…

    Blog, josta
    positieve mindset

    Positieve mindset: Zes tips om mindf*cks tegen te gaan

    by redactie 29 januari 2021

    Wie kent het niet? Het lichaam, maar vooral het hoofd heeft geen enkele zin om te trainen. Je hebt een enorme offday en je weet niet waar te beginnen. Ik geef je graag zes tips om deze mindf*cks te verslaan en het brein om te…

    Blog, josta
    openwater

    Hoe ontstaat een acute blessure en hoe geneest het?

    by redactie 22 januari 2021

    Naast blessures door overbelasting, heb je ook blessures die acuut ontstaan. Een acute blessure ontstaat bijvoorbeeld wanneer je door je enkel gaat tijdens het hardlopen. Of wanneer je van je fiets valt en je schouder blesseert. Deze blessures zijn heel anders van aard en genezen…

    Blog, josta
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • Volgende

    Meest recente berichten

    • Het gevoel – De marathon tijdens een hele triathlon (4)
    • Het marathonplan – De marathon tijdens een hele triathlon (3)
    • De voeding – De marathon tijdens een hele triathlon (2)
    • De trainingen – De marathon tijdens een hele triathlon (1)
    • Welke manieren van herstel zijn er?
    • Soms loopt het anders dan in het trainingsschema – op weg naar mijn ultraloop op Ameland (4)
    • Verbeter je fietstechniek met deze tips
    • Train je brein
    • Kies de juiste sportvoeding
    • Trainen in koude weersomstandigheden

    Categorieën

    • Blog
    • josta
    • Reisverslag
    • Triathlon

    .. is triathlon, duursport, passie, motivatie, energie, persoonlijk en met aandacht.

    Meest verkocht

    • Trispiration Team 2021 €217,00 voor 1 jaar
    • Triathlon Game Changer €21,00
    • snelheid Premium coaching per maand €300,00 / maand voor 18 maanden

    Ontvang meer tips en trucs

    WordPress Theme built by Shufflehound. Algemene voorwaarden  •  Privacyverklaring  •  Webdesign by Frrresh
    Trispiration maakt gebruik van cookies. Meer informatie   ACCEPTEER   WEIGEREN
    Privacy & Cookies Policy

    Cookie Statement

    Trispiration maakt gebruik van cookies. Cookies zijn kleine stukjes informatie die bij het bezoek van deze website worden meegestuurd jouw browser en vervolgens op de harde schijf of in het geheugen van het apparaat waarmee jij onze website bezoekt worden opgeslagen. Deze cookies zullen jouw apparaten niet beschadigen.

     

    Artikel 1                      Welke cookies gebruiken wij?

    Hier kun je een overzicht vinden van de cookies waar wij, via de website trispiration.eu, gebruik van maken en waarom wij dit doen.

    Wij maken gebruik van functionele cookies. Deze zorgen ervoor dat de website goed werkt zodat wij jou kunnen laten zien welke diensten en producten wij aanbieden en de website gebruiksvriendelijk voor jou werkt.

    Om deze website mogelijk te maken en te optimaliseren gebruiken wij analytics diensten. Wij hebben een commercieel belang om jouw surfgedrag en daarmee samenhangende gegevens te gebruiken om onze service te analyseren en waar nodig te verbeteren. Wij zullen jouw gebruik van de website tracken met Google Analytics. Deze dienst plaatst analytische cookies.

    Wij vinden het beschermen van jouw privacy echter erg belangrijk. Daarom hebben wij de volgende maatregelen genomen omtrent deze analytische cookies om jouw privacy minimaal te belasten:

    Wij hebben een verwerkersovereenkomst afgesloten met deze aanbieder, wij zijn overeengekomen dat zij jouw gegevens niet voor andere doeleinden gebruiken en wij laten een deel van jouw ip-adres maskeren.

    Wij hebben op onze website social plugins geplaatst. Met deze social share buttons kun jij onze berichten en artikelen delen op jouw platformen. Via het gebruik van deze buttons plaatsen Facebook en Instagram cookies op jouw apparaat. Dit zullen voornamelijk cookies zijn die jouw gebruikservaring optimaliseren, maar daarnaast kunnen zij ook tracking cookies plaatsen die jouw surfgedrag over meerdere websites volgen.

    Wij maken tot slot gebruik van tracking cookies van derde partijen, waaronder Facebook, op de website om jou gepersonaliseerde aanbiedingen te kunnen doen op basis van jouw surfgedrag. Jouw apparaat wordt herkend als jij na onze website te hebben bezocht, een andere website bezoekt in hetzelfde advertentiebereik. Hierdoor kunnen wij op die andere website onze advertenties tonen. Wij gebruiken deze gegevens echter alleen om jou die advertenties te kunnen tonen en zullen dit nooit aan andere bestanden koppelen.

     

    Artikel 2                     Cookies verwijderen

    Cookies die niet strikt noodzakelijk zijn om deze website te laten werken, worden enkel geplaatst na jouw toestemming. Jij kunt deze toestemming op ieder moment intrekken. Wanneer jij niet (meer) wilt dat deze website cookies plaatst, kun jij in jouw browserinstellingen aangeven dat jij geen cookies accepteert en alle geplaatste cookies verwijderen. Jij dient dit op elke computer en in elke browser die jij gebruikt aan te geven. Dit kan wel gevolgen hebben voor de diensten die wij jou kunnen leveren.

     

    Artikel 3                     Slotbepalingen

    Wij raden jou aan dit statement regelmatig te raadplegen, omdat wij wijzigingen in het beleid kunnen aanbrengen. Wijzigingen zullen op de website worden aangekondigd. Als je vragen heeft over dit statement of de cookies die wij gebruiken, kun je een e-mail sturen naar info@trispiration.eu.

     
    Noodzakelijk
    Altijd ingeschakeld

    Noodzakelijke cookies zijn essentieel om de website correct te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies noodzakelijk voor basisfunctionaliteit op de website.