Een niet behaald doel: Hoe ga je daarmee om?
Je hebt een jaar lang keihard getraind en een deel van je sociale leven on hold gezet. Al je vakanties stonden in het teken van dit doel en je bent onderweg naar Noorwegen voor je grootste wedstrijd ooit, namelijk de extreme triathlon de Norseman. En…
In verschillende zones trainen
Om beter te worden in de triathlon zal je moeten trainen. Zoals de meesten wel weten houdt trainen meer in dan alleen af en toe een stukje fietsen, zwemmen of rennen. Voor het beste resultaat zal je moeten variëren met de intensiteit, duur en belasting…
Triathlon on a budget
Je wilt graag een halve of hele triathlon doen, maar het inschrijfgeld van een Ironman of Challenge houdt je toch nog een beetje tegen. Want naast deze kosten komen er ook nog reis- en verblijfskosten bij. En dan hebben we het nog niet eens gehad…
Mijn ketodieet: Hoe is het gegaan?
Zoals ik al eerder schreef, was ik van plan om tijdens het offseason het ketodieet te gaan volgen. November en een deel van december waren daarom de ideale maanden voor dit experiment. Ben je benieuwd hoe het mij bevallen is? In deze blog lees je…
Zo vind je de balans tussen sporten, mama zijn en werken
Een complimentje voor jou! Sta je weleens stil bij wat jij allemaal doet? Je bent de liefste mama van de wereld, een stoere sportchick en je hebt ook nog een toffe job. Daarnaast ben je natuurlijk de ideale partner, de gezellige vriendin en zorg je…
Een hele triathlon in 2020
Laat ik je eerst even meenemen naar een flink aantal jaar terug. In 2011 deed ik voor het eerst een hele triathlon en dat bleek achteraf het begin voor een hele reeks. Ook deed ik, naast ontelbare hardloopwedstrijden, openwaterzwemacties, natuurlijk de nodige halve en kwartjes….
Een sportief 2020: Zo behaal jij jouw doel
De feestdagen zijn voorbij, 2020 is officieel begonnen en waarschijnlijk weet jij al welke sportieve doelen je wilt gaan behalen. Misschien is jouw doel om, samen met het Trispiration Team 2020, een eerste triathlon te finishen. Of ga je dit jaar jouw PR op de…
Trispiration wenst iedereen fijne dagen
De maand december is alweer bijna voorbij en 2020 staat voor de deur. Wat is de tijd snel gegaan! Tijdens mijn zwangerschapsverlof in 2017 ben ik voorzichtig begonnen met het uitrollen van Trispiration. Door nog een zwangerschap en het gezellige en drukke gezinsleven, kon ik…
Wedstrijd in het buitenland: vijf handige tips
Meedoen aan een sportevenement is altijd leuk. Maar hoe tof is het om een wedstrijd in het buitenland te doen? Zie jij jezelf al fietsen in de indrukwekkende bergen van Italië, zwemmen in een helderblauw meer in Oostenrijk of rennen door een sfeervolle stad in…
Offseason tips voor triatleten
Nu de dagen weer korter worden en de temperatuur weer een stuk gezakt is, kunnen we stellen dat we midden in het offseason zitten. Voor een triatlete is dit het perfecte moment om de nodige rust te pakken, nieuwe doelen te stellen en plannen te…