Swimrun Homer’s Odyssey
De Swimrun Homer’s Odyssey is een virtuele swimrun challenge en volgens Brecaswimrun “The toughest virtual challenge in the world”. Natuurlijk ga ik geen uitdaging uit de weg en hebben mijn vriend en ik ons, uit enthousiasme, opgegeven. Het doel van deze challenge is makkelijk uit…
Hoe word je superfit oud?
Bijna iedereen hoopt op een fijne manier oud te kunnen worden en maximaal te kunnen blijven genieten en bewegen op zijn of haar oude dag. Maar natuurlijk heeft dat ouder worden invloed op ons fysieke gestel. Gelukkig betekent dat niet dat we over een aantal…
Mijn eerste hele triathlon – klaar voor de start
In de vorige blog schreef ik al over de voorbereiding op mijn eerste hele triathlon in 2011. Twee weken voor de start ging ik nog een keer het openwater in en was ik de volgende dag doodziek. Gelukkig werd ik vier dagen voor de start…
Waarom zijn vrouwen goed in duursport?
Misschien verwacht je het niet, maar vrouwen zijn beter dan mannen in duursport. Mannen zijn op hun beurt weer beter in explosieve sporten. Daarom vind je meestal de mannen bovenin de klassementen van de triathlon. Maar zodra de afstand groter wordt, stijgen de vrouwen in…
Trainen en een gezin; hoe combineer je dat?
Zowel mijn vriend als ik doen allebei aan de triathlon, wat natuurlijk ontzettend leuk is. We begrijpen elkaar, weten van elkaar dat we graag trainen en we realiseren ons stiekem ook wel dat we het trainen nodig hebben om het gezellig te houden thuis. Voordat…
Mijn ultraloop op Ameland – deel 2
Afgelopen maandag schreef ik al over mijn avontuur op Ameland. Na mijn goede start in het natuurgebied De Oerd en het zware gedeelte op het strand raakte mijn horloge de weg kwijt en sprong de route van 39 kilometer op de planning naar nog zes…
Mijn ultraloop op Ameland – deel 1
Eindelijk was het dan zover! Ik mocht aan mijn ultraloop op Ameland beginnen. Op vrijdagmiddag gingen we al richting het eiland. Daar aangekomen zijn we meteen boodschappen gaan doen en was er voldoende tijd om bij te komen van de reis. Met zo’n druk weekend…
Hoe kom je terug na een blessure?
Hoewel het zeker niet het favoriete onderwerp is onder triathletes, kunnen we blessures helaas niet onbenoemd laten. Al eerder schreef ik over het herstel na een trauma of acute blessure en ook overbelasting heb ik al behandeld. Toch zijn we nog niet helemaal uitgesproken over…
Het marathonplan – De marathon tijdens een hele triathlon (3)
Voordat je een trainingsplan of een voedingsplan kan opstellen, heb je vaak al nagedacht over verschillende zaken rondom de marathon tijdens de triathlon. Het kan helpen om deze ideeën en voornemens te noteren in jouw marathonplan. Hieronder geef ik je wat tips voor een goed…
De trainingen – De marathon tijdens een hele triathlon (1)
Een marathon volbrengen is natuurlijk al een hele prestatie op zich en vereist een behoorlijk pakket aan trainingen en een gedegen plan om de finish te halen. Maar hoe pak je die marathon aan als je al 3,8 kilometer gezwommen hebt en 180 kilometer op…