Training, rust en supercompensatie
Rust is een belangrijk maar onderschat onderdeel van onze trainingen. Wij razen maar door en vergeten dat werken en sociale afspraken eigenlijk helemaal geen rust is. Wij vrouwen willen veel en kiezen er dan ook nog voor om een triathlon te doen. En dat willen…
Egmond 2020
Al sinds 2004 ben ik zo’n beetje ieder jaar in het tweede weekend van januari in Egmond te vinden. Voor mij is dit een heel speciaal weekend en daarom wilde ik er ook dit jaar weer bij zijn. De halve van Egmond Mijn eerste halve…
Ketodieet: Waarom ga ik starten?
Een tijdje terug heb ik al laten weten dat ik van plan was om volgens het ketodieet te gaan eten. En dat heeft flink wat reacties opgeleverd. Daarom leg ik in deze blog graag uit waarom ik besloten heb te starten met dit dieet. Nieuwsgierig…
Een hele triathlon in 2020
Laat ik je eerst even meenemen naar een flink aantal jaar terug. In 2011 deed ik voor het eerst een hele triathlon en dat bleek achteraf het begin voor een hele reeks. Ook deed ik, naast ontelbare hardloopwedstrijden, openwaterzwemacties, natuurlijk de nodige halve en kwartjes….
Trispiration wenst iedereen fijne dagen
De maand december is alweer bijna voorbij en 2020 staat voor de deur. Wat is de tijd snel gegaan! Tijdens mijn zwangerschapsverlof in 2017 ben ik voorzichtig begonnen met het uitrollen van Trispiration. Door nog een zwangerschap en het gezellige en drukke gezinsleven, kon ik…
Wedstrijd in het buitenland: vijf handige tips
Meedoen aan een sportevenement is altijd leuk. Maar hoe tof is het om een wedstrijd in het buitenland te doen? Zie jij jezelf al fietsen in de indrukwekkende bergen van Italië, zwemmen in een helderblauw meer in Oostenrijk of rennen door een sfeervolle stad in…
Het Trispiration event
Na maanden van voorbereiding van Josta was het zondag 24 november eindelijk zover. Het was tijd voor het eerste Trispiration event. Een dag vol met leuke en leerzame activiteiten, waaronder twee interessante lezingen van Pieter Faasse en Annelies van den Hoven. Dat triatletes niet zo…
Mama zijn en sporten: de ideale combinatie
Mama zijn is het mooiste wat er is, maar soms… Toen je nog geen kind(eren) had, kon je sporten wanneer je wilde. De enige met wie je rekening hoefde te houden tijdens je loop- fiets- en zwemtrainingen was je liefhebbende partner. Als mama is dat…
Relay, Duathlon of Aquabike: variaties op de triathlon
Natuurlijk heb je als triatlete al meer dan genoeg keuze in de verschillende afstanden in de klassieke triathlon. Er is een sprinttriathlon, een Olympic Distance, de halve, de hele triathlon en natuurlijk de ultra’s. Nu deze mooie sport door steeds meer mensen ontdekt wordt, neemt…
Halve Marathon des Sables – deel 2
Op de tweede dag werd ik al om 4:30 wakker. Tijdens de Halve Marathon des Sables heb ik geen wekker nodig. Natuurlijk moest ik naar het toilet toe, maar het toilet lag 300 meter bergop. Daarom ging ik zelfs de toiletstops plannen, want dat zijn…