Voedingssupplementen

Helaas is de kwaliteit van onze groenten en fruit achteruit gegaan. Vroeger was een banaan per dag en een schep groente voldoende om alle vitaminen binnen te krijgen, maar tegenwoordig moet je al snel twee tot drie stuks fruit eten en een flinke portie groenten…

In gesprek met Marloes Vos

Marloes Vos zit van haar 14e tot haar 25e levensjaar in een rolstoel door een spieraandoening. Dan gooit ze het roer drastisch om. Drie jaar later heeft zij de finish bereikt van meerdere 1/8e en 1/4e triathlons en is het haar grote droom om volgend…

In verschillende zones trainen

Om beter te worden in de triathlon zal je moeten trainen. Zoals de meesten wel weten houdt trainen meer in dan alleen af en toe een stukje fietsen, zwemmen of rennen. Voor het beste resultaat zal je moeten variëren met de intensiteit, duur en belasting…

Egmond 2020

Al sinds 2004 ben ik zo’n beetje ieder jaar in het tweede weekend van januari in Egmond te vinden. Voor mij is dit een heel speciaal weekend en daarom wilde ik er ook dit jaar weer bij zijn. De halve van Egmond Mijn eerste halve…