Het openwater lonkt weer

Eindelijk! Dag winter en hallo lente! Tijd om de wetsuit uit de kast te halen en je te gaan voorbereiden op het openwater. De eerste openwaterzwemsessie is weer in zicht. Maar hoe bereid je je hier het beste op voor? Controleer je materialen voor het…

Kies de juiste sportvoeding

Voor het grote publiek bestaat de triathlon uit drie sporten, maar in werkelijkheid zien wij de voeding als de vierde discipline. De juiste sportvoeding kan een wedstrijd maken of breken. Voor mijn coachees maak ik daarom, naast een trainingsschema, een wedstrijdplan waarin de sportvoeding staat…