Waarom een challenge werkt

Honderd dagen achter elkaar iedere ochtend een yogasessie van tien minuten. Of dertig dagen hardlopen. Wie kent de online challenges niet? Waarschijnlijk heb je ze wel voorbij zien komen. Maar waarom zou je deelnemen aan zo’n challenge? Samen kom je verder Omdat je samen met…

Trainen op gevoel

Op gevoel trainen lijkt niet te passen bij triatleten. Sterker nog, je zal niet vaak van een triathloncoach te horen krijgen dat je op gevoel mag trainen. We varen tenslotte op hartslagzones en wattage zones en we houden van de getallen en de resultaten die…

Trainen in de winter

Nu de winter is begonnen en de dagen weer korter worden, kunnen we steeds minder lang buiten in het daglicht trainen. Daarnaast kan je alleen buiten fietsen als het mooi zonnig weer is. En in de winter kunnen we deze mooie dagen helaas ook op…