Mama zijn en sporten: de ideale combinatie
Mama zijn is het mooiste wat er is, maar soms… Toen je nog geen kind(eren) had, kon je sporten wanneer je wilde. De enige met wie je rekening hoefde te houden tijdens je loop- fiets- en zwemtrainingen was je liefhebbende partner. Als mama is dat…
Relay, Duathlon of Aquabike: variaties op de triathlon
Natuurlijk heb je als triatlete al meer dan genoeg keuze in de verschillende afstanden in de klassieke triathlon. Er is een sprinttriathlon, een Olympic Distance, de halve, de hele triathlon en natuurlijk de ultra’s. Nu deze mooie sport door steeds meer mensen ontdekt wordt, neemt…
Halve Marathon des Sables – deel 2
Op de tweede dag werd ik al om 4:30 wakker. Tijdens de Halve Marathon des Sables heb ik geen wekker nodig. Natuurlijk moest ik naar het toilet toe, maar het toilet lag 300 meter bergop. Daarom ging ik zelfs de toiletstops plannen, want dat zijn…
Offseason tips voor triatleten
Nu de dagen weer korter worden en de temperatuur weer een stuk gezakt is, kunnen we stellen dat we midden in het offseason zitten. Voor een triatlete is dit het perfecte moment om de nodige rust te pakken, nieuwe doelen te stellen en plannen te…
In gesprek met Lotte van Trigt
In 2006 is Lotte slachtoffer van een verkeersongeval. Ze wordt aangereden door een auto en breekt haar rug. De erfenis: twee ingezakte rugwervels, een ‘bijna’-hernia en dus chronische rugpijn. Ondanks dit leed en haar reuma is Lotte sinds een jaar een fanatiek triatlete en behaalde…
Krachttraining voor triatleten
Als je al voor drie verschillende sporten aan het trainen bent, is de kans groot dat je de krachttraining af en toe overslaat. Zwemmen, fietsen en hardlopen is tenslotte veel zoveel leuker dan uren in de sportschool staan. Toch is het niet verstandig om het…
Einde seizoen! Wat nu?
En nu zou hier het verslag moeten staan van mijn eerste sprinttriatlon maar helaas! Het leven kwam er even tussendoor. Te hectisch om uitgerust genoeg aan de sprint te beginnen. Natuurlijk ben ik echt wel trots op mijn Olympische afstand in Ouderkerk aan de Amstel,…
Halve Marathon des Sables – deel 1
Laat ik eerst beginnen met een uitleg over deze wedstrijd, aangezien het niets met triathlon te maken heeft. De Halve Marathon des Sables is een hardloopwedstrijd van drie etappes, waar je vier dagen over doet. En dat is nog niet eens het spannendste! De Halve…
Vier hardlooptips voor triatleten
Vind jij hardlopen ook het zwaarste onderdeel van de triathlon? Veel triatleten in elk geval wel. En dat is natuurlijk niet voor niks, want nadat je jezelf al uitgeput hebt in het water en op de fiets moet er ook nog even gelopen worden. Wil…
Van het fietsen naar het hardlopen: 4 tips voor een soepel wissel
Als je aan een triatleet vraagt wat het zwaarste moment van een triathlon is, zal je waarschijnlijk de wissel van het fietsen naar het hardlopen als antwoord krijgen. Na het fietsen voelen de benen vaak moe en verstijfd aan. En dan moeten diezelfde benen nog…