De cyclus, hormonen en voeding

Laten we het vandaag eens hebben over de cyclus in combinatie met belastbaarheid en voeding. De cyclus van een vrouw kan tussen de 24 en 35 dagen zijn, maar verschilt per vrouw. De eerste dag is de dag dat je ongesteld wordt en de bloeding…

Sportbeha; wel of niet?

Laten we het eens hebben over de sportbeha. In mijn opzicht is het een accessoire dat onmisbaar is voor de vrouw. Op het moment dat je borsten krijgt en fanatiek sportster bent, kan je alvast gaan nadenken over de juiste sportbeha. Je vraagt je af…

De regels in de wisselzone

In aanloop naar mijn eerste achtste triathlon deed ik een keer mee aan de koppeltraining van Trispiration. Gelukkig maar, want ik had mij nooit gerealiseerd dat de wissel van het zwemmen naar het fietsen en het fietsen naar het hardlopen bijna een sport op zich…