Train je brein

Als triathletes focussen we ons vooral op het zwemmen, fietsen en hardlopen. Daarbij doen we nog iets met voeding en dan ben je klaar voor een wedstrijd. Of toch niet? Want als je dat denkt, zie je toch een belangrijk punt over het hoofd. Het…

Kies de juiste sportvoeding

Voor het grote publiek bestaat de triathlon uit drie sporten, maar in werkelijkheid zien wij de voeding als de vierde discipline. De juiste sportvoeding kan een wedstrijd maken of breken. Voor mijn coachees maak ik daarom, naast een trainingsschema, een wedstrijdplan waarin de sportvoeding staat…