TRISPIRATION

... is triathlon, duursport, passie, motivatie, energie, persoonlijk en met aandacht. Trispiration organiseert workshops, trainingen op het gebied van zwemmen, fietsen en hardlopen. Naast trainingsshema's en gericht advies op sportvoeding bij wedstrijden.

signature-josta

JOSTA BOLHUIS/ PERSONAL COACH

Trispiration is ontstaan door enthousiasme en passie voor de sport triathlon naast jaren van ervaring in het werken in de sport e zelf als triathleet in de sport actief te zijn.

In 2000 ben ik, Josta Bolhuis, afgestudeerd aan de ALO(academie voor lichamelijke opvoeding) en ben begonnen als gymdocent op scholen en groepfitness docente bij het USC studenten sportcentrum, waar ik later als sportmanager aan de slag ben gegaan.
Interesse voor trainingsleer en fysiologie was er altijd en heb in 2007 mijn tweede studie afgerond bij het IAS (Internationale Academie voor Sportscience) als rehabilitatie trainer.
Met deze kennis en alle lesgeef ervaring heb ik ook de eer gehad om meer dan 200 instructeurs op te leiden wereldwijd voor Mom in Balance.

In 2005 ben ik zelf begonnen met triathlon en ben van de korte afstand doorgegaan naar de lange afstanden en ook richting meer de extreme versies daarvan. Ik ben een echte diesel en hou van de fysieke en mentale uitdaging.

Ik deel mijn passie, enthousiasme, ervaring en kennis graag met anderen. Want hoe gaaf is het om een deelnemer, coachee z’n eerste succes te zien in de triathlon en dat je daar een klein aandeel in mocht zijn en de sterke verhalen na afloop mag horen, met een brede glimlach!

Graag kom ik erachter hoe je bent geschakeld, zodat je doel behaald kan worden. Heb je meer een duw nodig dan geef ik die graag, ga je te hard van stapel dan proberen we een goede balans te vinden in de arbeid en rust, zodat blessures of overtraining achterwege blijven.

Trispiration biedt triathlon trainingen aan, alles onder 1 dak. Zwemmen, fietsen, hardlopen en krachtttraining gericht op de duursporter voor de korte en lange afstand. Met samen trainen kom je verder en kan je helpen de motivatie vast te houden.

8 hele triathons oa Challenge Almere 3x, Ironman Lanzarote, Challenge Roth, Norseman, Celtman, Ironman Barcelona. Vele halve. kwart, olympische en sprint triathlons. Marathon Amsterdam, Rotterdam, Scheveningen-Zandvoort. En nog veel meer...

Ik heb het geluk dat mijn passie ook mijn werk is geworden. Begonnen met de studie Academie voor Lichamelijke Opvoeding, daar de studie Physical Rehabilitaion trainer aan de International Academy for Sportscience (IAS). Verder mocht ik opleidingen ontwikkelen voor de fitnessbranche en heb vele trainers mogen opleiden in binnen en buitenland. En nu wordt het tijd om mijn kennis en ervaring in de triathlonsport te delen met ieder die dat graag wil.

TRISPIRATION

COACHING

Triathlon coaching

Begeleiding middels het maken van persoonlijke trainingsschema via My perfect Coach.

Vanaf
€ 49,95/maand

Triathlon trainingen

Wekelijkse trainingen in zwemmen, fietsen, hardlopen en krachttraining

Vanaf
€ 49,95/maand

Swimrun Cursus

1 van de snelst groeiende sporten en is een hele mooie variant op triathlon.

Vanaf
€ 150/persoon

Start2Tri Cursus

Voor de beginnende triathleet.

Vanaf
€ 70

REVIEWS

Marijke

Het traint zoveel prettiger met de op maat gemaakte schema’s van Josta. Ze weet precies wat ik kan en sluit aan bij mijn doelen. Veel afwisseling in de schema’s die ik gevolgd heb. Dat houd mij gemotiveerd!

Marieke

Goede coach met veel ervaring en kennis. De coaching gaat verder dan alleen een trainingsschema aangeleverd krijgen; het was heel fijn dat ik met Josta kon overleggen om hier en daar iets aan te passen. Bovendien voelde ze perfect aan wanneer ik wel wat bemoedigende woorden kon gebruiken of nuttige tips rondom de wedstrijden.

Jobien

Josta maakt leuke goed doordachte schema’s op maat. De schema’s worden gebaseerd op een uitbreid intake gesprek waarin zowel je korte als lange termijn doelen aan bod komen. In haar schema’s houdt ze rekening met het hele plaatje en kijk zowel naar lichamelijke als mentale belasting. Je kan merken dat ze zelf veel ervaring heeft met wedstrijden en uitdagende duurprestaties en komt met veel praktische en toepasbare tips.

Femke

De Amphiman (als duo 3,5 km zwemmen en 17 km lopen, korte stukjes zwemmen en lopen afgewisseld) was voor mij een groot nieuw avontuur. De schema’s van Trispiration hebben me goed voorbereid en de persoonlijke ervaring van Josta met deze wedstrijd maakte dat we ook voorafgaand en tijdens de wedstrijd een passend schema volgden. Het gaf richting en vertrouwen, ik heb van de hele wedstrijd genoten en kwam lachend over de finish!

EXPERT

PARTNERS

WAAR TRISPIRATION MEE SAMEN WERKT

VRAGEN?

Neem contact op

Info

E-mail

info@trispiration.eu

Telefoon

06 41 20 60 81